Core Stability (Pilates)

Pilates – versterk uw lichaam van binnenuit

Pilates is een trainingsmethode die zich richt op controle, balans en lichaamsbewustzijn. Door middel van rustige, geconcentreerde oefeningen versterkt u de dieper gelegen spieren rond buik, rug en bekken. Dit zorgt voor een betere houding, minder klachten en meer stabiliteit in dagelijkse bewegingen.

Onze lessen worden begeleid door fysiotherapeuten die letten op houding en uitvoering, zodat u veilig en effectief traint – ongeacht uw niveau. Of u nu wilt herstellen van een blessure, uw kernkracht wilt verbeteren of gewoon soepeler wilt bewegen: Pilates biedt de juiste balans tussen inspanning en ontspanning.

Resultaat: een krachtiger, stabieler en meer in balans lichaam.