Circuit Training

Titel: Circuit Training: Fit, Sterk en In Balans

Wilt u werken aan uw conditie en kracht, maar voelt u zich niet thuis in een massale sportschool? Bij onze praktijk bieden we Circuit Training aan: een effectieve, gezellige en laagdrempelige manier van sporten voor iedereen, van jong tot oud.

Wat is Circuit Training?

Tijdens de Circuit Training werkt u een uur lang aan een ‘total body workout’. Verwacht bij ons geen saaie rondjes op fitnessapparaten. Wij geloven in functioneel trainen. Elke minuut een nieuw station met een uitdagende oefening. We combineren kracht met conditie in een aantal rondes door de zaal. We trainen op lichaamsgewicht, of voegen attributen toe zoals kettle- en dumbbells. De circuittraining is telkens weer verrassend, waardoor de sessies nooit gaan vervelen.

Waarom trainen bij ons?

• Begeleiding op hoog niveau: De lessen worden gegeven door onze fysiotherapeuten of een gespecialiseerde medische personal trainer. Zij kennen het menselijk lichaam als geen ander. Hierdoor traint u altijd veilig, effectief en op een manier die past bij uw belastbaarheid.

• Focus op vitaal ouder worden: Naast spierkracht en conditie, leggen we veel nadruk op coördinatie en balans. Wetenschappelijk onderzoek (evidentie) toont aan dat dit essentieel is om fit ouder te worden en de kans op vallen te verkleinen.

• Persoonlijke aandacht: We trainen in kleine groepen van 5 tot maximaal 9 personen. Zo is er altijd voldoende ruimte voor persoonlijke correcties en aanwijzingen.

Gezelligheid staat hoog in het vaandel.

Sporten is inspannen, maar ook ontspannen. Naast het harde werken vinden we de sfeer minstens zo belangrijk. U sport samen met gelijkgestemden en na afloop is er vaak tijd voor een kop koffie en een praatje.

Praktische informatie

• Wanneer: Wij bieden dagelijks lessen aan op diverse tijden (ochtend, overdag en avond).

• Aanmelden: U kunt flexibel meedoen met de lessen die u uitkomen. Aanmelden gaat eenvoudig via onze app of online. Lukt dit niet? Dan helpen wij u daar graag even bij.

• Niveau: Instappen kan op elk niveau.

Gratis proefles?

Bent u benieuwd of Circuit Training iets voor u is? U bent van harte welkom voor een gratis proefles. Ervaar zelf de sfeer en de begeleiding. Neem contact op om uw proefles te boeken!