Wat is het, voor wie is het geschikt, en wat doen we?
Inleiding
Lichamelijke en psychische gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Psychosomatische fysiotherapie (PSF) is een behandelvorm die zich richt op die verbinding door middel van beweging en lichamelijke activiteit. In deze blog leggen we uit wat Psychosomatische fysiotherapie inhoudt, voor wie het geschikt is en hoe wij werken aan zowel de fysieke als mentale balans van onze cliënten. Deze therapie wordt bij ons aangeboden door Bas, Bas is Psychosomatisch fysiotherapeut en heeft zich verdiept in deze vorm van therapie.
Wat is Psychosomatische fysiotherapie?
Psychosomatische fysiotherapie is een lichaamsgerichte therapie die wordt ingezet bij mensen met psychische klachten of gedragsproblemen. Door middel van beweging, lichaamsbewustzijn en het ervaren van je lichaam in actie, biedt Psychosomatische fysiotherapie een manier om emoties, spanningen en gedragspatronen te onderzoeken en te veranderen. Het uitgangspunt is dat lichamelijke ervaringen invloed hebben op je denken en voelen, en dat je via bewegen meer grip kunt krijgen op je emoties en gedrag.
Voor wie is Psychosomatische fysiotherapie geschikt?
Psychosomatische fysiotherapie is geschikt voor mensen die:
- Last hebben van angst, depressie, burn-out of andere psychische klachten.
- Moeite hebben met het reguleren van emoties zoals boosheid, frustratie of verdriet.
- Problemen ervaren in sociale situaties of communicatie.
- Traumatische ervaringen hebben en via het lichaam aan herstel willen werken.
- Last hebben van lichamelijke klachten zonder medische oorzaak, zoals spanningshoofdpijn of chronische pijn.
- Zich bewust willen worden van hun lichaam en hoe dit samenhangt met hun mentale gezondheid.
Wat doen wij tijdens een Psychosomatische fysiotherapie traject?
Ons PSF-programma wordt aangepast aan jouw specifieke situatie en doelen. De behandeling kan bestaan uit:
- Beweging en lichaamsbewustzijn: We gebruiken verschillende bewegingsvormen, zoals sport, spel en ontspanningstechnieken, om je te helpen je lichaam beter te begrijpen en te ervaren hoe je reageert op stress, spanning of emoties.
- Ervaringsgerichte oefeningen: Door oefeningen waarbij je in actie komt, zoals balans-, kracht- of ademhalingsoefeningen, werk je aan het herkennen en veranderen van gedragspatronen die je belemmeren in het dagelijks leven.
- Lichaamsgerichte ontspanning: Ontspanningstechnieken zoals mindfulness of progressieve spierontspanning helpen je om spanning in je lichaam los te laten en meer rust te vinden in lichaam en geest.
- Reflectie en inzicht: Naast de praktische oefeningen reflecteren we op wat je hebt ervaren en wat dit zegt over hoe je omgaat met uitdagingen, emoties of relaties in je dagelijks leven.
- Individuele begeleiding: We werken nauw samen om een behandelplan op te stellen dat past bij jouw behoeften en doelen, met regelmatige evaluaties om je voortgang te bespreken.
Conclusie
Psychosomatische fysiotherapie biedt een unieke aanpak voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Of je nu kampt met stress, emotionele problemen of psychosomatische klachten, Psychosomatische fysiotherapie kan je helpen om op een fysieke manier grip te krijgen op je mentale welzijn. Neem contact met ons op voor een intakegesprek of extra informatie en ontdek hoe deze therapie jou kan ondersteunen!
