Goed nieuws voor zwangeren in Soest en omgeving: bij Fysiotherapie Soestdijk start in mei een nieuwe ZwangerFit groep. Deze cursus ondersteunt vrouwen om fit, ontspannen en goed voorbereid hun zwangerschap en bevalling tegemoet te gaan.
Voor wie is ZwangerFit bedoeld en hoe ziet het programma eruit?
De cursus is geschikt voor zwangere vrouwen vanaf 13 weken zwangerschap die actief willen blijven bewegen en aandacht willen besteden aan hun lichamelijke en mentale voorbereiding op de bevalling en het herstel daarna.
Tijdens de lessen wordt gewerkt aan:
- Conditie en spierkracht
- Houding en stabiliteit
- Ademhaling en ontspanning
- Praktische tips rondom zwangerschap, bevalling en herstel
- Contact en uitwisseling met andere zwangeren
- De training is veilig, deskundig begeleid
- Afgestemd op de fase van de zwangerschap
Ga voor meer informatie over het programma naar de ZwangerFit pagina.
‘ZwangerFit’-cursus bij Fysiotherapie Soestdijk
Bij Fysiotherapie Soestdijk wordt de ZwangerFit cursus gegeven door bekkenfysiotherapeute Ellen.
Naast de 10 wekelijkse groepslessen bieden wij:
- Toegang tot een online platform met informatieve filmpjes, presentaties
- Toegang tot een online platform met huiswerkoefeningen
- Een extra individueel trainingsmoment, op moderne Technogym apparatuur en/of in onze vrije trainingszaal
Praktische informatie:
- Locatie: Fysiotherapie Soestdijk, Koninginnelaan 37a
- Groepstraining: maandag van 11:30-12:30
- Individuele training: op een moment naar keuze
- Kosten: €249,99 voor 10 groepsbijeenkomsten, 10 individuele sportmomenten en daarnaast toegang tot online informatie en oefeningen
Interesse of vragen?
Wilt u deelnemen aan de ZwangerFit of heeft u vragen over andere valpreventie programma’s in Soest? Neem dan contact op met ons:
📧 info@fysiotherapiesoestdijk.nl
📞 035 601 3814
