Heb je tijdens of na je zwangerschap last van bekken-, rug- of stuitpijn? Of merk je dat je houding verandert en dagelijkse bewegingen moeilijker worden? Dan kan fysiotherapie met de Rost Therapy methode veel verlichting bieden.
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam hormonen aan die de gewrichtsbanden rond het bekken soepeler maken. Dit is een natuurlijk proces, bedoeld om de bevalling mogelijk te maken. Tegelijkertijd verandert je houding en manier van bewegen, onder invloed van je groeiende buik en gewichtstoename.
Deze combinatie van hormonale, fysieke én houdingsveranderingen kan zorgen voor bekkeninstabiliteit of pijnklachten. Ongeveer 45% van de zwangere vrouwen ervaart in meer of mindere mate bekkenpijn.
De Rost Therapy methode
De Rost Therapy methode, ontwikkeld sinds 1996, is een effectieve en veilige behandelmethode bij bekken-, rug- en stuitklachten rondom de zwangerschap. Hoewel de methode oorspronkelijk ontwikkeld werd voor jonge moeders, is deze inmiddels ook succesvol bij mannen, vrouwen in de overgang en kinderen met vergelijkbare klachten.
De behandeling bestaat uit drie onderdelen:
- Intake en onderzoek
We starten met een uitgebreide intake en lichamelijk onderzoek. We kijken naar de symmetrie van het bekken, spierspanning, en naar houdings- en bewegingspatronen die mogelijk de klachten in stand houden. - Behandeling in de praktijk
De fysiotherapeut past (hands-on) technieken toe om de bekkensymmetrie te verbeteren, spieren te activeren of juist te ontspannen, en pijn te verlichten. - Oefenprogramma voor thuis
Je krijgt eenvoudige, doeltreffende oefeningen mee voor thuis. Ook geven we houdings- en bewegingsadvies voor tijdens dagelijkse bezigheden, zodat je bewuster en pijnvrij kunt bewegen. Dankzij de praktische aanpak is het programma goed vol te houden.
Je kan bij ons terecht tijdens je zwangerschap en erna voor adviezen, controle en behandeling. Je kan eenvoudig telefonisch contact opnemen of online een afspraak maken via deze link.
